富含钙的食物
牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。
绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、花椰菜。
豆类：白豆、鹰嘴豆、黑豆、扁豆。
坚果和种子：杏仁、腰果、奇亚籽、芝麻。
强化食品：谷物、果汁、豆奶。
鱼类：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼（注意汞含量）。
3岁国内代孕宝宝吃什么钙
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-13 11:05:39 11次浏览
富含钙的食物牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、花椰菜。豆类：白豆、鹰嘴豆、黑豆、扁豆。坚果和种子：杏仁、腰果、奇亚籽、芝麻。强化食品：谷物、果汁、豆奶。鱼类：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼（注
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